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「ギターと健康またはウクレレと健康」変なタイトルですが、とても重要なテーマです。私は多い時には1日10人位レッスンをすることがあります。あまり広くない防音室に約10時間程います。すると、座りっぱなしなのでまず腰がやられます。ギターを構えている時間も長いので肩と首もやられます。そんなこんなで近所の整形外科にも行っていました。数年前に「このままではマズイ!」と思いまして、スポーツジムに行くようにしました。それからは劇的に変化がありました。まず血行がよくなりました。これは整形外科の先生もおっしゃっていた事ですが、「座りっぱなしが一番よくない。出来るだけ歩いたりすること。」(血流関係がある。)
なるほどと思いました。それともう一つ、筋力がつき、疲れなくなりました。
ギター(ウクレレ)を長時間弾くと言うことは身体の負担が以外とあるものです。何かしらの対策が必要かもしれません。ストレッチ等は出来ればやっておきたいものです。
それではまた次回。(^。^)


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